腰腹肌力量抗击盆腔炎

　　盆腔炎是妇女的1种常见疾病，是病原体侵入子宫、输卵管、卵巢、子宫周围结缔组织及盆腔膜所产生的炎症。当炎症局限于输卵管和卵巢时，则称为附件炎。

　　盆腔炎有急性和慢性之分，和1般性化脓菌感染和结核杆菌感染两大类。通常所说的盆腔炎多指1般性化脓菌感染引发的炎症。慢性盆腔炎多因急性炎症医治不完全，或患者体质较弱，病情迁延而至。

　　慢性盆腔炎患者全身症状多不明显，1般仅为程度不同的、时轻时重的下腹疼痛，或下腹坠胀或牵扯感，月经前、劳累后或性交后加重，并常伴随大便时的腹坠感，白带增多、腰痛、月经失调等，也可因输卵管粘连造成宫外孕或不孕症。

　　防妇科病可以用锻炼腹肌的方法，最适合的莫过于仰卧起坐，让肚皮下面的零件都随着运动起来。30岁以下，仰卧起坐的比较好成绩应为45~50个／分钟；30岁比较好做到40~45个／分钟；40岁应做到35个左右／分钟；50岁应努力到达25~30个／分钟。

　　腰腹肌气力的加强对女人可以说有百利而无1害，除塑造身材、预防盆腔炎等各种妇科病，还可以提升性生活质量。