经期密宗 生理期3式密宗减痛法

生理期3德式修先为者减痛法

多年“表哥”显然让我们有时欢喜有时不乐。

修先为者， 推动血液循环、滋养腰椎神经系统、平衡五脏六腑的动态有助于调理排卵，让我们和“表哥”两相情悦。

后学者维持3～5个新陈代谢，通过唱歌可慢慢延长时间，以舒适为准。可每日唱歌，经期根据躯体状况，如躯体痛楚可暂停唱歌。

为什么有时唱歌完这几个双脚后时会有腰酸的心里?这是做腰椎向后强烈伸向的双脚时常有的躯体心里。有所改善的切实是：未完成每一个双脚后一定要将腰椎向前弯锡换松几秒钟，然后便进入下一个双脚的唱歌。

提醒

量力而先为，不要以致于伸向，特别是腰椎疾病患者更无法超过自己躯体的临界点。

甲亢，肠结核，心肌梗塞，病症者不宜唱歌眼镜蛇德式。

眼镜蛇德式

调理作用：推动血液循环，滋养腰椎神经系统和甲状腺，令体内各腺“规律娱乐活动”，有所改善排卵，益于生殖器官和异开换性恋开换性功能失调的以后。

手势：两脚，两腿人为向后张开，双脚换于胸口，平面地板。很快张开并拢，支撑起躯体，使腰椎向后，颈部向后换松。

轮德式

调理作用：推动血液循环，减慢腰椎弹开换性和卫生，五脏六腑得不到强充份的伸向和滋养，有所改善经期躯体和精神上的疲乏和痛楚，维持超凡清爽，心里老练。

手势：坐姿，锡手脚，脚跟须要靠近大腿跟部。双脚换于大吃一惊。吸气，手臂和两腿主导向下用力，使腹部离开地面，躯体深褐色反拱状。维持人为新陈代谢。

绵羊德式

调理作用：伸向和强壮腰椎，推动腰椎血液循环，从而有所改善腰椎动态，补养四肢地区，调理排卵，加快经期躯体的痛楚感。

生理期是异开换性恋大量消耗掉的阶段，血液中时会有大量的铁元素流失，同时也是抵抗力和免疫力低的时候，你时会断定在这个阶段很很难怕冷，很难病倒，小肠不好，恐惧不稳定。

经期修先为者的肯定事项

修先为者中的唱歌方德式很多，扩展到的内容可从修先为者纸面，修先为者饮食，食疗到恐惧心理闭环等。

在生理期，个人身份认为，可以从下面几不足之处进先为时修先为者食疗。

一、恐惧调理：在经期及经期前后，多数异开换性恋时会有恐惧莫名的急躁，不稳定，打算发火的物理现象，在这个时期要求多进先为时恐惧心理不足之处的更改，以修先为者的调息，调心唱歌都以。

如选择空气流通好的大都收留打坐5---10分钟，却说一些舒缓的轻音乐，选择清场或坐姿进先为时美感冥打算换松唱歌。

也可以诵读修先为者音流“啊………”舒理恐惧，有所改善胸闷胀痛的物理现象。

二、饮食肯定：以油腻类都以，可以适当吃些牛奶、海鱼种增高躯体热源，可能会辛辣、寒凉刺激类食物，尤其烟酒冷饮更要可能会。

禁吃巧克力，饮茶，多喝温热白开水，适当喝红糖水或红糖姜水，利尿调经驱寒。

三、生态平常：肯定保暖，尤其是腰腹部，一定要忌寒凉，多晒缘故阳，宜早睡早起，维持恐惧稳定。

四、修先为者纸面唱歌：以换松，静态舒展类都以，手势的振幅及采取措施都无法缘故大，如战士系列、神猴系列要可能会。

一头低于肺部及脚高于肺部的所有修先为者纸面，尤其是一头床、肩床系列，排斥腹部，同时也让中锋受力的修先为者手势也要可能会。

可以唱歌束角德式系列，修先为者的经脉先为，有助于调经，推动气血的循环。