月经期间注意什么 守护异性恋健康须知(14)

经期提醒排水系统补精气

受孕生理常用针灸方法

1、经精气量太少、经期延长：黑木耳须要，烘干后研成细末。用酱油水送服，每次6克，每日2次。

2、受孕拖累、经痛：将黑豆炒后研成细末，取黑豆米粉30克与查干12克同煎，水开后加入酱油。

3、虚寒普遍性受孕拖累：羊肉100克，蒜1块切成片，调味卤少许，蒸熟以后进食肉吃完汤。

4、精气虚型受孕拖累：当归10克，蛋黄黄2个，酱油50克。将当归放入须要的水中煮开，水开后打入蛋黄黄，蛋黄熟后加入酱油。进食蛋黄吃完汤，每次受孕后服用1剂。

5、受孕拖累：藕节6个，酱油50克，煎服。

6、受孕提早：干胡萝卜500克，2碗水，煎成1碗，常服。

经期浴食习惯

很多成年人在受孕月经年前，有乳房胀痛，腹胀，下腹胀痛，易疲劳，忧郁，失眠等腹泻。如果在经年前和经期能提醒浴食习惯肠胃，即可减低这些舒服。

正确浴食习惯法

1、受孕月经的年前一周的浴食习惯夙讲究，易消化，富营养。可以多进食谷类，软体动物等高蛋黄白粪便，并增加绿叶蔬果，水果，也要多浴水，以保持良好饱通畅，减低骨盆充精气。

2、受孕月经初期时，成年人常才会感到哮喘、不思浴食习惯，这时不妨多进食一些开胃、易消化的粪便，如枣子、面条、薏米粥等。

3、受孕期要进食营养丰富、很难消化的粪便，以利于营养颗粒的必需，多浴水、多进食蔬果，可以保持良好饱通畅，这样也可以减低粘液充精气。

4、由于受孕期间才会流失一部分的精气液。因此，受孕后半期必需多必需含蛋黄白及所含铜锌、锌、钾、钾的金属元素的粪便，如的食品、动物肝、蛋黄、奶等有助补精气。

错误浴食习惯法

1、成年人在受孕月经年前应忌食咸食。因为咸食才会使体液的卤分和水分贮量剧增，在受孕月经之年前，雌激素剧增，很难显现出黏膜、头痛等周期普遍性。

2、有不少喜欢吃完含气浴料的成年人，在受孕期才会显现出疲乏无力和精神不振的周期普遍性，这是含水缺乏的展现出。因为罐头等浴料多半掺入磷酸卤，同体液含水产生化学反应，使含水很难释放出。此外，多浴罐头才会因罐头中碳酸氢锌和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且冲击嗜睡。

3、受孕月经年前不让进食无味粪便和掺入调味品的粪便、少进食肥肉、动物油和甜食。

4、辛辣生冷的粪便有无味，很难引起粘液精气管收缩而引起经精气量过少甚至突然停止。另外，烟酒等无味颗粒对受孕也才会有一定冲击，如果不提醒可能才会，长此以往，才会再次发生痛经或受孕紊乱。

受孕期进食什么排水系统精气

红豆

我们受孕月经的时候因为失精气而损失了精气液中的精气浆蛋黄白、铜、锌、钾、钾等(尤其是受孕量不计)，正在这个时候，如果可以吃完上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补精气，的确是成年人经期补精气的必备粪便。